Kulekov - Cập nhật tin nóng, tin tức nhiều lĩnh vực mỗi ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
Kulekov - Cập nhật tin nóng, tin tức nhiều lĩnh vực mỗi ngày
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

GIÁO ÁN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI MỚI ĐI TẬP GYM , NGƯỜI GẦY || GYM MAX

admin by admin
July 23, 2020
in Ẩm Thực
27
GIÁO ÁN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI MỚI ĐI TẬP GYM , NGƯỜI GẦY || GYM MAX



TĂNG CÂN , TĂNG CƠ là mối quan tâm rất lớn của anh chị em khi đi tập gym , nhưng MỚI ĐI TẬP THÌ GIÁO ÁN như thế nào để đạt hiệu quả nhà không máy móc và cầu kì là điều không phải ai cũng biết , hy vọng chia sẻ của mình trong video này sẽ giúp được các bạn cải thiện tình hình , nếu thấy hay hãy ủng hộ mình ra video tiếp theo nhé 🙂
Cảm ơn tất cả mọi người `!
Phòng tại hội trường A20 – Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé 🙂

#gymmax #đồtậpgym #gymmaxtraining
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707

SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:

▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang
▪️ HN: 44 Doãn Kế Thiện
▪️ HN: 110 Triều Khúc
▪️ HN : 250 Lê Trọng Tân – Thanh Xuân – Hà Nội
▪️ HN: 102 Núi Đôi, tt Sóc Sơn
▪️ HCM: 340 Nguyễn Văn Nghi, Gò Vấp
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Nguyên: 91 Lý Nam Đế, Phổ Yên
▪️ Bắc Ninh: 106 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Bắc Giang: 96 Nguyễn Du
▪️ Thanh Hoá : 108 Phan Bội Châu – TP Thanh Hoá

Nguồn: https://kulekov.com/

Xem thêm bài viết khác: https://kulekov.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng dẫn chi tiết làm sữa chua từ sữa công thức cho bé |Thanh Tâm Food
  • 3 Cách Tỉnh Táo Cả Ngày – Chống Buồn Ngủ Hiệu Quả
  • Các bài tập giúp giảm mỡ đùi hiệu quả #1 🥰🥰
  • THVL | Hiểm họa từ tầy trắng răng bằng bột than tre
  • |Soi sáng|Bật mí| MẸO CHỮA CHÍN MÉ ĐƠN GIẢN, DỄ LÀM
Previous Post

#35: Bình luận phim The Martian - Người về từ sao hỏa

Next Post

Hành trình du lịch Quảng Ninh: Chùa Ba Vàng; Đền Trình; LiveShow Ngọc Khanh; Chùa Yên Tử

Next Post
Hành trình du lịch Quảng Ninh: Chùa Ba Vàng; Đền Trình; LiveShow Ngọc Khanh; Chùa Yên Tử

Hành trình du lịch Quảng Ninh: Chùa Ba Vàng; Đền Trình; LiveShow Ngọc Khanh; Chùa Yên Tử

Comments 27

  1. Đình Lực Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh ơi cợ sở anh ở đâu ak.

    Reply
  2. Độc Cô Cầu Bại says:
    2 years ago

    chào a. a tư vấn giúp em.
    người em cao 1m68 , nặng có 56kg thôi nhìn rất gầy , em cũng mới bắt đầu tập tành nhưng em có rất ít thời gian vì em làm công ty 1 ngày đã 12 tiếng rồi , nhiều ae công ty cứ bảo nấu ăn đi rồi mà đi ngủ sớm sớm ,ngày mày làm 12 tiếng chưa thấy mệt à. đôi lúc em cũng thấy nản lắm không biết phải làm sao, nhờ a tư vấn em có nên tập hay là không. cảm ơn !

    Reply
  3. công Nguyễn says:
    2 years ago

    video hay quá a, cảm ơn a đã chia sẻ

    Reply
  4. Thành Nguyễn says:
    2 years ago

    Gầy có nên tập nhiều bụng k ạ

    Reply
  5. Manh Tien says:
    2 years ago

    Tập gym thủ dâm thường xuyên có sao k anh. Và có nên k ạ

    Reply
  6. Trọng Hiểu Official says:
    2 years ago

    Cho mk hỏi, khi tập Gym có lên bật quạt cho đỡ mất mồ hôi ko?

    Reply
  7. Khang Nhật says:
    2 years ago

    E đả từng tập nhưng bỏ ngang . H đi tập lại đc 10 ngày đả hết đâu . Xin a 1 lịch tập để tăng cân ạ . Xin cảm ơn

    Reply
  8. Vũ Linh Lâm says:
    2 years ago

    Anh ơi tân cân ko nên tập bụng tại vì tập bụng đốt mỡ sao tan cân dc anh ; anh cho em lời khuyên cò nên tập bụng ko

    Reply
  9. Thanh Phuc says:
    2 years ago

    anh thêm video thực tế thì quá hay ạ

    Reply
  10. Duy Nhân Tống says:
    2 years ago

    Tại sao e tập cơ ko đau nhức

    Reply
  11. Phông Nguyễn Lưu says:
    2 years ago

    1 ngày tập bao nhiêu buổi anh

    Reply
  12. duck_hwang says:
    2 years ago

    dùng mass mà k tập thì có ổn k anh

    Reply
  13. hà trang says:
    2 years ago

    Anh oi. E là nữa cao 1m53, nặng 43kg. E muốn tăng cân thì tập nt đc k ạ. Rất mong nhận được cmt của a. Em cảm ơn

    Reply
  14. học phạm says:
    2 years ago

    A ơi.áo a đang mặc bên a có bán ko ak

    Reply
  15. Luong Truong says:
    2 years ago

    Em đi bộ đội muốn tập mà có 54kg nên tập như nào ạ

    Reply
  16. Lý Hồng Long says:
    2 years ago

    A ơi
    Sáng em ăn 1 quả trứng ốp và nửa chén cơm . Trưa em ăn 2 chén cơm với 150g thịt heo , súp lơ . Ăn thêm 1 2 cái chuối . Đi học về tập xong em ăn 1-2 chén cơm hôm còn tiền thì được ăn khoảng 100g thịt bò k thì cá với rau củ . Ăn xong em ăn thêm đu đủ . Tầm 11 h em lại ăn thêm nửa chén cơm với 1 quả trứng . Vậy liệu có đủ chất dinh dưỡng chưa ạ

    Reply
  17. Su Hào says:
    2 years ago

    Anh ơi ! Em cũng tập đc lâu rồi, nhưng người em chậm lên , em có thể áp dụng lịch tập này đc ko a

    Reply
  18. Khương Trần Văn Gia says:
    2 years ago

    Được đó

    Reply
  19. Killer says:
    2 years ago

    Nên thêm nhóm cơ rotation

    Reply
  20. entertainment back in time says:
    2 years ago

    Thấy chơi thể thao hay tập xong ko muốn ăn j luôn ý chứ nào có đói vs thèm ăn đâu… Thế nên bao nhiêu năm qua dù đã có hứg thú và cũg có chút năg khiếu vs việc tập tàh nhưg chẳg bao h thực thi đc ý địh cho bõ bèn cả. Hiuhiu
    Đâm ra h thấp bé nhẹ kg. Rầu! Quá rầu!
    H thì bệh tật nữa, chả hiểu sao cố gắg lm lại cuộc đời mà tập đc khoảg 2 tuần nay xog buốt xươg khớp quá ko muốn cử độg luôn ý… Chứ đau cơ thì nhằm nhò j.
    Có cách nào ko a? Kém ăn kém ngủ lại bệh xg khớp nữa. Muốn cứu vớt cđ mà khó quá😂

    Reply
  21. Thành Seven says:
    2 years ago

    A ra video hướng dẫn ăn gì giảm mỡ đi anh

    Reply
  22. ViVuVàiVòng says:
    2 years ago

    Anh ơi ,mấy cái platform deadlift trong phòng đều bị cập kênh ở giữa miếng gỗ và gạch cao su, thành ra lúc sumo deadlift 2 chân đứng vào điểm giữa đấy cũng bị cập kênh rất khó phát lực và bị mất tập trung , nếu mà được sửa lại phẳng như khu tạ đơn thì tuyệt vời.

    Reply
  23. Người Dùng Facebook says:
    2 years ago

    a ơi e tập gym đc 4 tháng r… người khá ổn r mà bụng thì e tập mãi mà chả thấy nó có múi… a cho e xin lời khuyên khi tập bụng đi a

    Reply
  24. Hoàng Đoàn says:
    2 years ago

    A cho e hỏi, e uống whey vị chocolate sau tập khoảng 30' sau đi ngoài phân cục vs nát màu đen, vậy có phải e uống whey song bị đào thải luôn qua phân k ạ.

    Reply
  25. Nguyen Võ says:
    2 years ago

    Ko co tg an ma uong whey truoc khj tap va sau khi tap dc ko a

    Reply
  26. Cảnh Ngô says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi là em muốn dùng thực phẩm chức năng tăng cân thì nên dùng loại nào ạ

    Reply
  27. Cường Hoàng says:
    2 years ago

    Ăn khoai tây uống nước xong em thấy bụng hơi khó chịu

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Sự thật ông Hoàng Bẩy là ai – Lễ cúng cầu tài cầu lộc ông Bẩy là thuốc ph/i/ệ/n

Sự thật ông Hoàng Bẩy là ai – Lễ cúng cầu tài cầu lộc ông Bẩy là thuốc ph/i/ệ/n

July 7, 2020
Đền Quan Hoàng Mười Nghệ An – Giới Thiệu Sơ Lược Lịch Sử

Đền Quan Hoàng Mười Nghệ An – Giới Thiệu Sơ Lược Lịch Sử

July 7, 2020
Top 5 món ngon nên ăn thử ở Hội An (Oops Banana)

Top 5 món ngon nên ăn thử ở Hội An (Oops Banana)

July 7, 2020
Hướng Dẫn Những Địa Điểm Phải Đến Ở Hội An Cho Người Đi Lần Đầu

Hướng Dẫn Những Địa Điểm Phải Đến Ở Hội An Cho Người Đi Lần Đầu

July 7, 2020
ĐẶC SẢN NGON NHƯNG KHÓ TÌM |Du lịch ẩm thực Huế #4

ĐẶC SẢN NGON NHƯNG KHÓ TÌM |Du lịch ẩm thực Huế #4

July 7, 2020
Những địa điểm du lịch đẹp nhất Huế 2019

Những địa điểm du lịch đẹp nhất Huế 2019

July 8, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Ẩm Thực

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.